Sportprogramm
Wir treffen uns spontan zum Schwimmen....Termine werden in der Whatsapp-Gruppe bekannt gegeben.
Außerdem arbeiten wir eng mit der VHS Prien zusammen, die ein spezielles Programm für Menschen mit mehr Gewicht zusammengestellt hat.
Kurse in der VHS Prien:
Yoga XXL
Sich im eigenen Körper wohlfühlen ist - ganz unabhängig vom tatsächlichen Körpergewicht - oft nicht einfach. Dieser Kurs gibt Ihnen die Möglichkeit - auch bei etwas mehr Gewicht - in Sitz- und Stehhaltungen Yoga zu praktizieren.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Handtuch oder Decke
Pilates bei mehr Körpergewicht
Übungen für die tieferliegende Muskulatur verbessern Körperwahrnehmung und -haltung sowie die Rumpfstabilität. Bei regelmäßigem Training spricht Pilates auch sehr effektiv das Hautfettgewebe an.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch sowie kleines Kissen